23/06/26 習慣となればこっちのもの

早いもので、祝日がなくジメっとした性格の悪い月、
6月も残りわずか、というところまでやってきた。

あれこれゴチャゴチャ言っていたが、
この日記も基本毎日投稿(要出典)を継続できている。嬉しい限りだ。

要因はいくつかある。

辞めようと思ったタイミングで、
出会いに恵まれ、やる気が復活したり。

普段から、気持ちの言語化は脳内でやっていたため、
それをタイピングするだけだから楽、とか。

ただ、これはどちらかというと要所要所の
「やる気の減退・辞めたいパワーMAX」時に必要なものかも。

継続自体は、習慣となってしまえば辛くない。
この日記を書いているときも、それを実感している。

いわゆる「3の法則」というやつだ。
3日で継続力、3週間で習慣に、3ヶ月で結果が出る。

最近の私は、日記を無視して眠ろうとすると、
何かそわそわして、眠りずらい状態になるようになった。

まさしく、日記が習慣と化している。
その分、若干睡眠不足も悪化した気がするが、そこはそれ。

日記を書き始めてから、より周囲の(ネタになりそうな)ことや、
面白いことに目を向けられるようになった。これも大きい。

まあ大抵は自分のメンタルとか、精神の自己分析、
過去を振り返るような、内省的なものばかりだけど。

でも、それが日記のいいところだと思う。

エッセイ的なものと、何かを楽しんできた感想のコントラスト。
そういう差異まで含めて、日記というコンテンツなのかな。

と、室内サイクリングをしながら思う私であった。

日記を書きながら漕いでいるので、一石二鳥でお得感がある。
おすすめですよ。